همه دسته‌بندی‌ها

نور زرد یا نور سفید؟ کدام یک برای مطالعه مناسب تر است؟

نور مناسب برای مطالعه

فهرست مطالب

برخی از افراد نور زرد را برای مطالعه انتخاب می کنند، اما برخی دیگر نور سفید را به عنوان گزینه ای بهتر ترجیح می دهند. مثل همیشه، این مورد، انتخابی شخصی است که به ترجیحات شما بستگی دارد. همچنین امکان ترکیب این دو نوع چراغ و نصب نوع نور متفاوت بر اساس هدفتان در اتاق و منزل وجود دارد.

سوال مهم این است که مطالعه نمودن با نور سفید یا زرد چه تفاوتی با هم دارند. باید بدانیم که نوع خاصی از نور می تواند چشمان شما را سریعتر خسته کند و بر تمرکز و خلق و خوی شما تأثیر بگذارد. برخی از کارشناسان ادعا می کنند که برای خواندن در شب باید از نور زرد زیر 3000 کلوین در مقیاس دمای رنگ استفاده کنید. بیایید نگاهی دقیق تر به این موضوع بیندازیم.

دمای رنگ

CCT (دمای رنگ همبسته) مقیاسی است که سطح رنگ نور را نشان می دهد. به لطف این مقدار، می توانید میزان نور آبی را در نوری که در معرض آن قرار می دهید تعیین کنید.

این مقیاس از گرمترین نور 1800 کلوین تا سردترین نور با بیشترین مقدار نور آبی که به 6500 کلوین می رسد متغیر است. اساساً سه نوع نور با دمای رنگ های مختلف وجود دارد، از جمله:

  • اول: نور گرم 2500 تا 3000 کلوین، به شما کمک می کند هنگام مطالعه آرامش داشته باشید و پس از آن بهتر استراحت کنید.
  • دوم: نور طبیعی 4900 تا 6500 کلوین، بهترین راه حل برای چشم است که مطالعه نمودن را بسیار راحت می کند.
  • سوم: نور سرد 6500 کلوین، سطح عالی روشنایی را ارائه می دهد و توجه کلی را بهبود می بخشد.

رنگ نور آبی با بالاترین CCT بهترین گزینه در ساعات کاری است. هنگامی که تمایل دارید بیدار و هوشیار باشید. از طرف دیگر، هنگامی که می خواهید در شب و هنگام استراحت یا قبل از خواب مطالعه کنید، باید دمای رنگ زیر 3000 کلوین را انتخاب کنید.

 

انواع نور سرد و گرم

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که اکثر مردم هنگام مطالعه نور گرم را برای چشم راحت‌تر می‌بینند، اما از میزان روشنایی آن شکایت دارند. در اینجا لیستی از انواع نورهایی که در طول یک روز در معرض آنها قرار می گیرید را به شما می دهیم. به خاطر داشته باشید که نورهای سفید و آبی گاهی در یک دسته قرار می گیرند.

نور طبیعی

همانطور که از قبل می دانید، صرف نظر از اینکه از کدام لامپ استفاده می کنید، نور طبیعی خورشید سالم تر از نور مصنوعی است. گذراندن حداقل 10 تا 20 دقیقه در خارج از منزل در روز، تولید ویتامین D و سروتونین را تحریک می کند و این نور را برای سلامتی شما بسیار مفید می کند. خلق و خوی شما را تقویت می کند، استخوان های شما را تقویت می کند و بینایی را بهبود می بخشد. به علاوه، کمتر مستعد استرس و افسردگی خواهید بود.

نور زرد

این نور گرم برای چشمان شما آرامش بخش تر است و احساس خوشایندی از بودن در یک مکان دنج و دوستانه را ارائه می دهد. بنابراین، برای خواندن و اتمام کارهایی که نیاز به ثبات ذهنی دارند، گزینه بسیار خوبی است.

شما باید این رنگ روشن را در فضاهایی که اغلب اوقات استراحت می کنید و مطالعه می کنید، مانند اتاق نشیمن و اتاق خواب خود نصب کنید.

مزیت اصلی آن این است که برخلاف نور سرد به تولید ملاتونین در بدن شما آسیب نمی رساند. در نتیجه پس از نصب این چراغ مطالعه برای تخت یا چراغ مطالعه سر تخت، احساس راحتی و خواب آلودگی خواهید کرد. دلیل آن مغز شماست که رنگ زرد را به غروب خورشید متصل می کند و آن را به عنوان شب درک می کند.

نور سفید

این نوع نور سرد، شدید و مستقیم در نظر گرفته می شود. این به شما کمک می کند در طول روز تمرکز و تمرکز خوبی داشته باشید. بنابراین، این یک راه حل عالی برای مکان های تجاری و محل کار است. شما همچنین می توانید از آن در خانه خود به خصوص در آشپزخانه، حمام و اتاق اداری استفاده کنید. از آنجایی که این مکان ها فضایی برای استراحت نیستند، نور سرد به شما در بهبود عملکرد و یادگیری کمک می کند.

اگر نور سفید برای چشمان شما خیلی تند است، می توانید رنگ سفید مایل به زرد را در محدوده زیر 3500 کلوین انتخاب کنید. همچنین، می توانید LED های مدرن با CCT قابل تنظیم را پیدا کنید. توجه داشته باشید که این نور فقط زمانی می تواند عملکرد شما را بهبود بخشد که در معرض CCT متوسط ​​قرار بگیرید. به عبارت دیگر، نورهایی با سطوح بسیار بالا شما را هوشیار و هیجان زده می کند و در نتیجه ممکن است عملکرد شما را کاهش می دهد.

موارد ذکر شده می تواند در پایان روز احساس خستگی و تحریک ایجاد نماید، زیرا LED ها طول موج های کوتاهی را منتشر می کنند که در طولانی مدت مضر هستند.

نور آبی

متأسفانه، ما اغلب از نور آبی بیش از حد در دنیای حاضر و از طریق صفحه نمایش تلویزیون، لامپ های 6500 کلوین، تلفن های همراه و مانیتور استفاده می کنیم. به خاطر داشته باشید که نور سرد مایل به آبی همیشه بالاتر از سطح 5000 کلوین است.

قرار گرفتن در معرض نور سرد سفید یا آبی به مدت یک ساعت در شب باعث کاهش تولید ملاتونین می شود. به این ترتیب، ممکن است زمان خواب خود را تا سه ساعت به تاخیر بیندازید.

نتایج بسیاری از مطالعات نشان می دهد که قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور آبی مضر است و می تواند باعث آسیب دائمی چشم شود. یکی از بهترین راه‌ها برای جلوگیری از این امر، محدود کردن قرار گرفتن در معرض نور آبی هنگام مطالعه در شب است.

دمای رنگ لامپ های خاص

چراغ مطالعه با نور سفید یا نور زرد؟ کدام بهتر است؟

امروزه می توانید انواع لامپ های روشنایی را در بازار پیدا کنید. بنابراین، می توانید برای هر اتاقی در منزل، نور مناسب را انتخاب کنید.

لامپ هایی که رنگ سفید ملایم ساطع می کنند

با 2700 تا 3000 کلوین، این لامپ ها گرم و زرد هستند. این نوع نور در مدل های رشته ای سنتی یافت می شود. از آنجایی که آنها یک حس گرم و دنج را ایجاد می کنند، باید از آنها در اتاق نشیمن و اتاق خواب یا به عنوان چراغ مطالعه کودکان استفاده کنید.

لامپ هایی که رنگ سفید گرم را ساطع می کنند

این لامپ ها سایه زرد مایل به سفید را در محدوده 3000 تا 4000 کلوین ایجاد می کنند که آنها بهترین گزینه برای آشپزخانه و حمام شما هستند.

لامپ هایی که رنگ سفید روشن ساطع می کنند

با رنگ بین 4000 تا 5000 کلوین، این لامپ ها رنگ های سفید و آبی را ارائه می دهند. از آنها انتظار نداشته باشید که برایتان احساس راحتی ایجاد کنند، زیرا طیف رنگی آنها سطح انرژی را افزایش می دهد. این مورد باعث می شود که این لامپ ها برای آشپزخانه، دفتر کار در منزل و گاراژ یا پارکینگ شما انتخابی ایده آل باشند.

لامپ هایی که رنگ نور روز را ساطع می کنند

لامپ هایی با رنگ مایل به آبی از 5000 تا 6500 کلوین کنتراست رنگ ها را به حداکثر می رساند. این ویژگی، آنها را برای فعالیت های روزانه عالی می کند.

لامپ های هوشمند

این لامپ ها یک اختراع عالی هستند! به جای خرید لامپ های مخصوص هر اتاق، می توانید آنها را در تمام خانه خود نصب کنید و رنگ را به دلخواه تغییر دهید. شما می توانید یک لامپ هوشمند را در یک چراغ مطالعه دیواری یا لامپ قرار دهید و از رنگ سرد در روز یا رنگ گرم در شب استفاده کنید.

به یاد داشته باشید انتخاب نور مناسب برای منزل می تواند تاثیر بسیاری در سطح انرژی و عملکرد مناسب شما داشته باشد. اگر در مورد انتخاب لامپ و نور مناسب نیاز به راهنمایی یک متخصص داشتید حتما با ما در تماس باشید. همچنین می توانید از محصولات نور و روشنایی هانا که گلچینی از بهترین برندهای استاندارد این حوزه می باشند دیدن فرمایید.

منبع: lumennow.org

[porto_best_selling_products view=”grid” per_page=”8″]

دیدگاهتان را بنویسید

پر امتیازترین محصولات
سبد خرید
ورود

هنوز حساب کاربری ندارید؟

مقایسه
علاقه مندی
0 محصول سبد خرید
منو